Аудиокниги в Исполнении "Иванова Маргарита": Очарование Слов и Искусства Голоса, страница 21

Наконец-то наступило лето, а это значит, что Великолепная Пятерка снова вместе! И мало того, сбудется заветная мечта ребят: пожить на чудесном, совсем необитаемом маленьком острове, как настоящие робинзоны. До чего же здесь здорово: море, скалы, старый корабль… Но что это? Откуда среди развалин старого корабля взялся новенький чемоданчик? И на земле виднеются следы костра, и собака почему-то рычит, словно почуяла постороннего. «Неужели мы попали в логово контрабандистов?!» — с замиранием сердца думают друзья, и вот тут-то и раздается отчаянный крик…

О чем в книге раздумья, посмотрите в оглавлении. К сожалению, никак нельзя избежать скучных мест. Но их можно пропустить при чтении, так же как и отступления от главной темы. На худой конец будут приложены столь любезные сердцу читателя рекомендации. Впрочем, самые главные идеи я выдам авансом. Если не понравятся, то чтобы дальше и не читать. Вот они: 1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности. 2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым. Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить. 3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней. 4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать. 5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы! 6. Природа милостлива: достаточно 20—30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично. 7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес как минимум рост (в см) минус 100. 8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был! 9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь — она уж точно — несчастье. Так стоит ли биться за здоровье? Подумайте! Еще одно маленькое добавление — специально для молодых. Разумеется, вы здоровы, и рано вам морочить себе голову мыслями о будущих болезнях. Но… время быстротечно. Не успеете оглянуться, как отпразднуете тридцатилетие, и начнется первая декада, когда нужно думать о будущем… Кроме того — увы! — и сейчас уже не все вы обладаете здоровьем. Ко мне нередко приходят напуганные юноши и девушки, которые уже держатся за свою левую половину груди, жалуются на сердцебиение и разворачивают свитки электрокардиограмм. К счастью, у большинства из них никакой болезни, кроме детренированности. Посмотришь такого на рентгене: сердце у него—маленькое—сжалось от бездействия. Ему бы бегать или хотя бы танцевать каждый день, а он сидит за книгами и папироску не выпускает изо рта. И спит уже с таблетками. Таким, пожалуй, нужно читать книжку Дальше. Тем более что молодые на слово не верят, требуют доказательств. (Правильно делают, разумеется.) Но и те, что здоровы, которым книжку читать не нужно, не забывайте: движение, свежие фрукты и овощи в рационе, закаливание и полноценный сон — действительно необходимы. А курение и алкоголь — вредны. Можете мне поверить. Оглавление• Введение • Глава I Теория: системы, модели • Глава II Физическая и психическая природа человека • Глава III Наука о механизмах болезней и здоровья • Глава IV Здоровье • Глава V Физкультура • Глава VI Медицина • Глава VII Алкоголизм — враг здоровья • Глава VIII Здоровье для себя лично

Этот учебник включает актуальную информацию о структуре человеческого тела, в том числе описание органов, их функций и процесса развития. Материал изложен на высоком уровне современной науки, с использованием анатомических терминов в соответствии с Международной анатомической номенклатурой, а также содержит вопросы для самоконтроля по ключевым темам.

Данный учебник разработан в соответствии с учебной программой, одобренной Министерством здравоохранения СССР, и предназначен для студентов медицинских колледжей.

На улице Ангела в Лондоне находилась контора «Твиг и Дэрсингем». Дела фирмы шли плохо, но неожиданно в конторе появляется агент по сбыту товаров. С его приходом фирма стала преуспевать, и у людей, работавших там, появились радужные надежды на будущее..... Произведение пронизано тончайшими психологическими сюжетами, за которыми кроются размышления автора о человеческих ценностях, о главном и второстепенном в жизни. Герои Пристли живут в капиталистическом обществе с его жесткими законами, и удача чаще улыбается решительным и смекалистым дельцам, нежели честным и трудолюбивым служащим.

Скромным героям подразделения радиосвязи и разведки русского корпуса посвещаю. Затрагивается самая болевая тема для нашего отечества. Чтобы постичь правду необходимо дать высказаться всем кто того желает…

Повесть напоминает взгляд на судьбу великого поэта к роду которого принадлежит Михаил Лермонтов. Повесть помимо всего прочего о вечном, о любви.

«Можно еще много написать о Мещерском крае. Можно написать, что этот край очень богат лесами и торфом, сеном и картофелем, молоком и ягодами. Но я нарочно не пишу об этом. Неужели мы должны любить свою землю только за то, что она богата, что она дает обильные урожаи и природные ее силы можно использовать для нашего благосостояния! Не только за это мы любим родные места. Мы любим их еще за то, что, даже небогатые, они для нас прекрасны. Я люблю Мещерский край за то, что он прекрасен, хотя вся прелесть его раскрывается не сразу, а очень медленно, постепенно. На первый взгляд-это тихая и немудрая земля под неярким небом. Но чем больше узнаешь ее, тем все больше, почти до боли в сердце, начинаешь любить эту обыкновенную землю. И если придется защищать свою страну, то где-то в глубине сердца я буду знать, что я защищаю и этот клочок земли, научивший меня видеть и понимать прекрасное, как бы невзрачно на вид оно ни было, — этот лесной задумчивый край, любовь к которому не забудется, как никогда не забывается первая любовь.» К. Паустовский

Эта книга о деятелях различных общественных сил, действовавших на политической арене России: три премьер-министра — Витте, Столыпин, Львов; лидеры буржуазных партий — Милюков и Гучков; миллионер Рябушинский; представители революционной демократии — Плеханов, Мартов, Чернов, Спиридонова — основные персонажи книги. Их жизненные пути мало известны широкому читателю. Книга написана с привлечением широкого круга источников, в том числе архивных, и адресована всем, кто интересуется историей нашей Родины.

Роман известного бразильского писателя Жоржи Амаду переносит в солнечную Баию, где развивается увлекательная «история о нравственности и любви», раскрывающая чарующие тайны женской психологии и чувственности. «Дона Флор и два ее мужа» — история нравственности, любви и чувственного томления. Ж.Амаду в своем смелом и нежном романе повествует об интимной жизни своей героини, описывая ее переживания, которые обычно остаются потаенными. Сюжет романа разворачивается на фоне причудливой южноамериканской жизни, в которую читатель погружается благодаря ярким авторским зарисовкам города Баия, что придает особый колорит повествованию о двух замужествах и сдержанной страсти, с которой жила Дона Флор.