Аудиокниги в Исполнении "Юрова Лариса": Очарование Слов и Искусства Голоса, страница 19

Многие думают, что здоровая пища является слишком дорогой и при этом невкусной. Однако питаться правильно – не значит лишать себя удовольствия от еды. Главное – прислушиваться к собственному организму и принимать во внимание несколько основных критериев выбора продуктов. Чтобы еда приносила пользу, она должна эффективно утолять голод и способствовать укреплению здоровья. При этом сбалансированное потребление пищи помогает не только снижать риск возникновения опасных болезней, но и успешно справляться с уже существующими недугами (при соблюдении диет по медицинским показаниям). Важна и внешняя привлекательность еды, и, разумеется, ее вкусовые качества.

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр.

Георгий Свиридов — выдающийся композитор нашей эпохи, достойный наследник и продолжатель великих традиций русской национальной музыки. Его творчество заслуживает подробного и разностороннего рассмотрения в музыковедческих работах различных жанров —от популярных очерков до специальных теоретических исследований. Настоящая работа задумана как монография обобщающего типа. Главное внимание в ней уделено жизненному и творческому пути композитора, а в анализах произведений—их идейно-образному содержанию. Музыковед Арнольд Наумович Сохор был другом Свиридова, композитор посвятил ему одно из своих лучших сочинений — «Отчалившую Русь»

«Оглядываясь на всю мою жизнь, я вижу цепь, состоящую иногда из закономерных событий, а иногда из случайностей, странных, счастливых и несчастливых обстоятельств, ошибок, застоев, промахов, пижонства, потерянного времени, легкомыслия, но в то же время цепь эта состоит из дней и часов кропотливого труда, из разочарований, неудовлетворенности и даже отчаяния и вместе с тем из затаенной веры в свои силы, любви к своему искусству, поисков, иной раз вслепую, на ощупь, а иной раз ясных и целеустремленных, переходящих, наконец, в озарение, в творческую радость, в удовлетворение художника! Так вот, из всего этого безраздельно состоит моя творческая жизнь. Обо всем этом правдиво и откровенно я хочу рассказать в моей книге Мне кажется, что только книга, написанная от всего сердца, нужна или хотя бы имеет право на существование.»

Искусство жизни. 1) Хованская, С. Уроки мужества — С изд.: 60 — лет не возраст. — 2015.- N 03. — С. 2 — 6. Олег Николаевич Смолин с раннего детства знал, что его жизнь будет отличной от жизни сверстников из-за тяжёлой болезни глаз. В свои 56 лет, несмотря на слепоту, он член — корреспондент Российской академии, доктор философских наук. А родившийся без рук и ног Николай Смолин выступал в частном петербургском театре. И таких примеров множество. 2) Селезнёва, А. Научитесь прощать. — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2015. — N 07. — С. 2 — 5. Согласно позитивной психологии, именно уныние, раздражение и обиды приводят к болезням и неудачам. А если человек даже в сложной ситуации сохраняет спокойствие, то он сумеет сохранить и здоровье в целом.

Вашему вниманию представляются избранные статьи из журналов и газет о здоровье. СодержаниеИскусство жизни. 1) Юдина, Е. Золотой ключик здоровья С изд.: 60 лет- не возраст 2011. — N 3С. 14 — 17. О влиянии эмоций на физическое здоровье человека известно с глубокой древности. Мудрецы всегда говорили о здоровье как о состоянии внутренней гармонии. Как достичь этой гармонии, как каждодневно сохранять душевное равновесие в наше непростое время? 2) Иван Левшин: Твори добро и зла не причиняй С изд.: Предупреждение 2011N 3С. 5 — 11. Иван Макарович Левшин родился 26 апреля 1906 года в селе Семеновском под Орлом. Почти 105 лет прожито! Революция, коллективизация, война… Все пришлось пройти, выстоять и остаться добрым в наше время. Как говорится, «года не беда, коль душа молода». Сам себе доктор. 3) Макаров, С. Под шорох волшебных трав — С изд.: Предупреждение 2011N 3С. 39 — 49. Трудно сказать, как возрождаются в поколениях целители и ведуны. В нужном месте и в нужный час всегда оказывается кто-то, кто услышит и поймет загадочный язык трав. Автор рассказывает об одном из таких целителей, Меджиде Мадатовиче Сафарове. Вместо лекарств. 4) Бочаров, Б. Горох- пища долголетия С изд.: Предупреждение 2011N 3 С. 50 — 60. Горох — культура очень древняя. Ее возделывали еще при фараонах в Египте. И на Руси горох растили наряду с пшеницей, рожью, овсом. Горох — кладезь полезных веществ. Он содержит белки и углеводы, витамины и минералы. Простые рецепты здоровья. 5) Помощь при псориазе С изд.: Будь здоров 2011N 3С. 26 — 30. Псориаз — это хроническое заболевание, поражающее кожу. Для больных псориазом типичны снижение иммунитета, нарушение обмена веществ, сбои в нервной и эндокринной системах, в деятельности почек и печени. В борьбе с этой болезнью все средства хороши, в том числе и те, которые веками лечила народная медицина. Это нужно знать. 6) Рылов, А. «Что дают онкомаркеры?» С изд.: 60 лет- не возраст 2011N 3 С. 18 — 23. Кому уже доводилось сдавать анализ крови на онкомаркеры, тот знает, что это такое. Ученые продолжают искать и создавать более совершенные тесты, которые бы выявили в организме поврежденные гены, повышающие риск развития опасных заболеваний. 7) Кунельская, Н. «Как сохранить слух?» С изд.: Будь здоров 2011N 3С. 11 — 15. С возрастом у многих людей нарушается слух. Почему это происходит и возможна ли профилактика тугоухости? 8) Артамонов, Р. Странный, загадочный недуг С изд.: Предупреждение 2011N 3 С. 25 — 30. Странная болезнь… Именно так с латыни переводится слово «аллергия». У человека вдруг начинается насморк, кашель, зуд, удушье. Ученые по-прежнему считают аллергию загадкой, а число заболевших неуклонно растет. Люди и судьбы. 9) Шабельникова, В. Дарвин: долгий путь к человеку С изд.: Будь здоров 2011N 3С. 77 — 85. Эволюционная теория Чарльза Дарвина противоречит представлениям о божественном происхождении человека, и по этой причине всегда подвергалась нападкам со стороны верующих. И в нашей стране есть люди, требующие изъятия учения Дарвина из школьной программы. История медицины. 10) Торбриц, П. Магическое исцеление С изд.: GEO2011N 3С. 86 — 95. Приверженцы культа Марии Лионсы каждый год собираются на церемонию изгнания демонов. Согласно венесуэльским народным верованиям, ритуал со свечами в сочетании с глубоким трансом позволяет очистить душу и оздоровить тело. 11) Икона Божией Матери «Державная» С изд.: Целебник 2011 N 5С. 42 — 43. Если вы страдаете каким-либо заболеваниями и потеряли надежду на выздоровление, обратитесь к иконе Богородицы «Державная». Известно, что молитвы к этому чудотворному образу облегчали течение тяжелых болезней, а иногда и вылечивали их полностью.

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. СодержаниеИскусство жизни. 1) Чирков, А. Наш Билал в 10-й десяток вбежал — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2016. — N 11. — С. 2 — 4. Члены московского клуба любителей бега «Мир» 30 июля отметили 90-летний юбилей марафонца, ветерана Великой Отечественной войны Билала Баговиева. 2) Гуллер, Ю. Баня — С изд.: Детская энциклопедия. — 2013. — N 05. Баня не только очищает тело, но и облагораживает душу. В древности баня нередко была и политическим клубом, и совещательной комнатой. Сам себе доктор. 3) Антонова, А. Позаботимся о своих ступнях — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2016. — N 11. — С. 24 — 29. Как часто мы слышим от пожилых людей: «Болят ноги — наступать больно, ходить совсем не могу». Так почему же болят ноги и можно ли им помочь? 4) Можарский, В. Пневмония без осложнений — С изд.: Будь здоров. — 2016. — N 11. — С. 38 — 43. Что делать, если появилось подозрение на пневмонию, но больной не может сразу получить медицинскую помощь? 5) Балясова, Д. Болезнь «кошачьих царапин» / — С изд.: Будь здоров. — 2016. — N 11. — С. 44 — 49. Что делать, если вас поцарапала или покусала кошка или собака? Куда обращаться за помощью и как оказать себе первую медицинскую помощь? Вместо лекарств 6) Кузьминская, А. Еда для ваших ушей — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2016. — N 11. — С. 30 — 35. Снижение слуха может быть вызвано частыми отитами и даже неправильным питанием. Учёные определили, какие продукты могут помочь при тугоухости и создали диету для улучшения слуха. 7) Конькова, Е. Коза — кормилица — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2016. — N 11. — С. 50 — 54. Многочисленные исторические находки свидетельствуют о том, что коза была первым одомашненным жвачным животным. Так чем же коза так знаменита? 8) Конькова, Е. Коза — кормилица — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2016. — N 11. — С. 62 — 66. Калиной лечились с древних времён. Цветки, плоды, кора, листья — всё полезно в калине. Это нужно знать. 9) Поликлиника с доставкой на дом — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2016. — N 11. — С. 5 — 9. Состояние здоровья человека зачастую не позволяет ему отправиться к врачу. О том, кто по закону может получить медицинские услуги, не выходя из дома, рассказывает врач высшей категории Юлия Воистинных. 10) Масляева, М. Как избежать осенней простуды — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2016. — N 11. — С. 12 — 17. В переломный осенне-зимний период подцепить простуду достаточно просто. Терапевт Ирина Максимова расскажет о правилах, которые надо соблюдать, чтобы избежать простуды и осложнений, последовавших за ней. 11) Дегтярёва, Е. Мужчины, берегите себя! — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2016. — N 11. — С. 18 — 23. Как показали исследования, мужчины больше уязвимы для различных заболеваний. Драматизировать ситуацию не стоит — негативным фактором можно успешно противостоять. 12) Силантьев, И. Чем заменяют сахар — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2016. — N 11. — С. 44 — 48. От избытка сахара в организме портятся кожа и зубы, нарушается обмен веществ, приводящий к ожирению и развитию сахарного диабета. Создание сахарозаменителей удовлетворит потребность в сладком и не вызовет негативных последствий. Люди и судьбы. 13) Ефимова, Н. Последняя любовь Чехова — С изд.: Будь здоров. — 2016. — N 11. — С. 90 — 95. Ольга Леонардовна Книппер — Чехова продолжала роман в письмах после смерти Антона Павловича Чехова. Тайну эту она унесла в могилу, не доверив потомкам ни строчки. Медицина вокруг нас. 14) Кузнецова, А. Металлы — проводники здоровья — С изд.: Будь здоров. — 2016. — N 11. — С. 28 — 33. Наверное, каждый из нас в детстве прикладывал к шишке на лбу медный пятак. Эффективность этого метода лечения находит подтверждения и у современных специалистов. И в шутку и всерьёз. 15) Политыкин, М. Хвостатые полицейские и тараканы — спасатели — С изд.: Будь здоров. — 2016. — N 11. — С. 85 — 89. Всем известно, что кошки ловят мышей, пчёлы собирают мёд, собаки охраняют имущество. Но порой животные выполняют не свойственную им работу, вызывая у нас удивление.

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. СодержаниеИскусство жизни. 1) Абрамова, Т. Стареют все, но с разной скоростью — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2017. — N 9. — С. 8 — 13. Каждый человек заинтересован не только в том, чтобы жить долго, но и в том, чтобы сохранить бодрость тела и духа. Достичь этого вполне возможно, только надо регулярно выполнять простые правила. 2) Шабельникова, В. Кто поможет отверженным? — С изд.: Будь здоров. — 2017. — N 10. — С. 3 — 5. Международная организация «Врачи без границ» оказывает помощь людям, пострадавшим в вооружённых конфликтах и стихийных бедствиях планеты. Одним из её основателей был врач-реаниматолог из Франции Ксавье Эммануэли. Сам себе доктор. 3) Сундукова, Е. Ловкость рук для красоты лица — С изд.: Будь здоров. — 2017. — N 9. — С. 64 — 68. Массаж лица можно делать не только в салоне у косметолога, но и дома. Советы даёт дерматолог-косметолог Светлана Жуковская. 4) Абрамова, Т. Болит голова от погоды? — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2017. — N 10. — С. 21 — 25. Как облегчить свою жизнь, когда от резкой перемены погоды начинает болеть голова? На этот вопрос отвечает терапевт Галина Жарова. 5) Михайлов, М. Как помочь сухожилию — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2017. — N 10. — С. 26 — 31. Сухожилия сращиваются с костной тканью настолько плотно, что при травме происходит их совместный отрыв. Вместо лекарств. 6) Кириллова, Ю. До потери голоса — С изд.: Будь здоров. — 2017. — N 9. — С. 25 — 29. Кандидат медицинских наук, заслуженный врач России Элла Мстиславовна Чехонина расскажет читателям, как лечить больное горло и восстановить пропавший голос. 7) Борисова, Т. Целебная сила водорослей — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2017. — N 9. — С. 37 — 41. Водоросли, постоянно возобновляясь, сохранили свой уникальный состав и свойства, которыми не обладает ни одно растение, выросшее на суше. Это нужно знать. 8) Агушина, Т. Что такое дисбактериоз? — С изд.: Будь здоров. — 2017. — N 9. — С. 14 — 17. Дисбактериоз чаще встречается у жителей экологически неблагополучных районов и пожилых людей. Существует мнение, что это болезнь больших городов, жители которых забыли, что такое здоровая пища, психологический комфорт. 9) Масляева, М. Диагноз: болезнь Бехтерева — С изд.: Будь здоров. — 2017. — N 9. — С. 20 — 24. Болезнь Бехтерева — это хроническое воспаление опорно-двигательного аппарата и межпозвонковых суставов. О симптомах, диагностике и лечении этой болезни рассказывает сотрудник Института ревматологии им. Насоновой, кандидат медицинских наук Татьяна Дубинина. 10) Кириллова, Ю. Трудно удержаться — С изд.: Будь здоров. — 2017. — N 9. — С. 30 — 34. К какому врачу следует обращаться при непроизвольном выделении мочи и методах лечения расскажет в статье уролог Николай Захарченко. 11) Повреждение и заболевания стопы — С изд.: Современная медицинская энциклопедия под. ред. Г. Б. Федосеева. — Спб.: Норинт, 2003. — С. 204 — 209. Люди и судьбы. 12) Филонов, М. Знаменитые двоечники — С изд.: Будь здоров. — 2017. — N 10. — С. 74 — 80. Любой человек в чём-то талантлив. Специалисты считают, что в возрасте от четырёх до шести-семи лет обычно происходит развитие интеллекта и именно в это время родителям следует более внимательно относиться к своему ребёнку. Это интересно. 13) Чечилова, С. Вот такой рассеянный! — С изд.: Будь здоров. — 2017. — N 10. — С. 40 — 44. Сколько в этом году вы потеряли перчаток? Как долго вчера искали очки? Игорь Юрьевич Матюгин, доктор педагогических наук, автор серии книг по развитию памяти и внимания предлагает прислушаться к себе и сделать соответствующие выводы. И в шутку и всерьёз. 14) Зощенко, М. М. Медицинский случай «… Можно сказать, всю свою жизнь я ругал знахарей и всяких таких лекарских помощников. А сейчас горой заступлюсь. Уж очень святое наглядное дело произошло. Главное, все медики отказались лечить эту девчонку. Руками разводили, чёрт её знает, чего тут такое. Дескать, медицина в этом теряется. А тут простой человек, без среднего образования, может, в душе сукин сын и жулик, поглядел своими бельмами на девчонку, подумал, как и чего, и пожалуйста,- имеете заместо тяжёлого недомогания здоровую личность...».