Жанр "Медицина, здоровье" аудиокниг на Audiobukva.ru, страница 11

В учебном пособии в соответствии с принципами модульного обучения представлены основные темы, изучаемые студентами по курсу военно-полевой хирургии. Каждая тема содержит план работы на практических занятиях, вопросы для подготовки к занятию, тесты исходного и итогового уровней, клинические карты-задачи. В основу учебного пособия легли лекции профессорско-преподавательского состава кафедры военно-полевой хирургии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, кафедры военно-полевой хирургии Военно-медицинской академии, кафедры военно-полевой хирургии Самарского военно-медицинского института.

Учебное пособие предназначено студентам учреждений высшего профессионального образования, обучающихся по специальности 060101.65 «Лечебное дело» по дисциплине «Военно-полевая хирургия», а также аспирантам и слушателям системы послевузовского образования врачей.

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте. СодержаниеИскусство жизни. 1) Ефимов, В. Целебный жар холода/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: 60 лет- не возраст. — 2011. — N 2. — С. 2 – 9. Врач отделения спортивной медицины московской поликлиники восстановительного лечения N 6 Валерий Александрович Капралов разработал систему оздоровления, которая позволяет не только ему самому многие годы поддерживать хороший физический тонус и позитивный настрой, но и помогать в этом другим людям. 2) Глухов, Е. С умом жить- дольше 100 лет прожить/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Предупреждение. — 2011. — N 2. — С. 5 — 12. Ефим Николаевич Глухов родился 25 декабря 1910 года в деревне Лукиновке Курской губернии. Жил при царях, пережил войну, однако смотрится вдвое моложе своих лет, и память у него превосходная, и с юмором все в порядке. Сам себе доктор. 3) Балясова, Д. Жгучий мексиканец/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Целебник. — 2011. — N 3. — С. 32 — 33. Кому не знаком жгучий перец — излюбленная приправа южан? С давних пор известно, что перец не только вызывает аппетит, но и горячит кровь. Перец применяют при болях в суставах, нарывах, дизентерии. Вместо лекарств. 4) Мосина, Т. Сосновая лечебница/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: 60 лет- не возраст. — 2011. — N 2. — С. 60 — 65. Ирландцы называют сосну Деревом Рождества, в Японии она олицетворяет долголетие, а знахари считают ее Божьим деревом, ведь соснацелительница спасла миллионы жизней. 5) Самохина, Н. Картофель: до и после реабилитации/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Будь здоров. — 2011. — N 2. — С. 34 — 39. С давних времен картошка была главной едой в России, особенно в деревнях. Она считалась «вторым хлебом», спасла от голода и авитаминоза. Но несколько десятилетий назад ее стали считать главной виновницей ожирения, рекомендовали избегать при многих заболеваниях. 6) Передерин, В. Чайный квас из японского гриба/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Будь здоров. — 2011. — N 2. — С. 70 — 73. У этого живого организма несколько названий: чайный квас, морской гриб, японский гриб. В китайских источниках чайный гриб упоминается со времени династии Хань (около 250 лет до н. э.). Китайцы называли его «эликсиром здоровья и бессмертия». Простые рецепты здоровья. 7) Проверенные средства/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: 60 лет- не возраст. — 2011. — N 2. — С. 34 — 36. Предлагаем Вам подборку рецептов, проверенных на практике. Рекомендуют их опытные врачи, доктора медицинских наук. Это нужно знать. 8) Рылов, А. Болезнь, неравнодушная к женщинам/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: 60 лет- не возраст. — 2011. — N 2. -С. 20 — 25. В разгар холодной зимы все чаще напоминают о себе бактериальные инфекции, вызывающие заболевания мочевыводящих путей. Самое опасное среди них — пиелонефрит, или воспаление почек и почечных лоханок. Более подробно об этом расскажет врач — нефролог, кандидат медицинских наук Лев Осипович Шлезнер. 9) Кравец, Т. Преддиабет- сигнал к действию/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: 60 лет- не возраст. — 2011. — N 2. — С. 26 — 33. Существует такое понятие — «преддиабет». Он может привести к развитию собственно диабета. Но это всего лишь сигнал, на который каждый человек вправе откликнуться по-своему. Преддиабет не проявляет себя клинически, и диагноз ставят лишь на основании определения уровня глюкозы в крови натощак. 10) Бочаров, Б. «Грыжа. Как решить проблему?»/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Будь здоров. — 2011. — N 2. — С. 28 — 33. По распространенности это заболевание занимает одно из первых мест среди всех хирургических. Часто врачи сталкиваются с паховой и пупочной грыжами. Как появляются грыжи и что делать, если поставлен диагноз? 11) Шишова, Т. Визит дамы в черном/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Будь здоров. — 2011. — N 2. — С. 52 — 57. Депрессия — одно из самых распространенных психических расстройств в современном мире. О том, как распознать надвигающуюся депрессию и не допустить ее разрушительного действия расскажет психиатр, доктор медицинских наук Галина Вячеславовна Козловская. 12) Нечаенко, Е. Еще раз о гриппе/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Целебник. — 2011. — N 3. — С. 22 — 25. Этот недуг отличается особым коварством, ведь пережив острый период болезни с температурой, ломотой во всем теле, насморком и сильным кашлем, мы можем столкнуться с осложнениями, многие из которых смертельно опасны. О том, как избежать последствий гриппа рассказывает руководитель Федерального центра по гриппу и ОРЗ Олег Киселев. Люди и судьбы. 13) Мельников, Л. Александр Скрябин- «звенящий эльф»/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Чудеса и приключения. — 2009. — N 1. — С. 28 — 29. Александр Скрябин не обладал абсолютным слухом. Да и музыкальная память у него была не высшей пробы. Но он был гений! Более того, он, подобно Колумбу, открыл новый континент — Синтез Искусств. История медицины. 14) Альбакринова, М. Сказочный Париж/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Целебник. — 2011. — N 3. — С. 16 — 17. «Тот, кто освободил бы этот город от страшной грязи, стал бы самым почитаемым благодетелем для всех его обитателей, и они воздвигли бы в его честь храм, и они молилисьбы на него», — писал французский историк Эмиль Мань. Сегодня нам сложно даже представить, какая грязь и вонь царили в Европе. Бог в помощь. 15) Мучиник Трифон/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Целебник. — 2011. — N 3. — С. 42 — 43. Вы испыт

Почему возникает упадок сил? Как бороться с хронической усталостью? Автор анализирует как физические, так и психологические факторы недомогания, предоставляя практические рекомендации для восстановления энергии и активности. Триша Вулфри – интегративный коуч, бизнес-наставник и терапевт с опытом работы в области управления персоналом, проведения тренингов и диетологии. Она является экспертом в психологии и физиологии поведения и стремится помочь людям жить успешной и сбалансированной жизнью. Триша поддерживает подход осознанного наблюдения без суждений и ориентируется на духовное развитие. Она сотрудничает с компаниями и отдельными лицами, желающими максимально раскрыть потенциал в бизнесе, карьере и личной жизни.

Дженна Маччиоки, посвятившая два десятилетия изучению иммунной системы и влияния образа жизни на здоровье, в своей книге собрала обширные научные данные и перевела их в понятные и полезные рекомендации по поддержанию иммунитета. Особое внимание в книге уделено современным вызовам — например, пандемии коронавируса и тому, как вынужденная самоизоляция сказывается на нашей защитной системе.

Автор подробно и доступно рассказывает, как устроен и работает наш иммунитет, что его ослабляет и что помогает поддерживать. Она отвечает на частые вопросы: как именно иммунная система защищает нас от болезней, почему одни люди болеют чаще и тяжелее других, связаны ли простуды с холодом, вредны ли прививки и антибиотики, одинаково ли опасны все микробы. Читатель узнает, что делать при простуде у ребенка, как питание и образ жизни влияют на иммунитет, что такое аллергии и аутоиммунные болезни, а также научится отличать научно обоснованные советы от рекламных уловок.

Книга поможет избежать ошибок, ненужных трат на бесполезные средства и понять, как действительно заботиться о здоровье своем и близких.

Книга предлагает исследование удивительной способности мозга меняться под воздействием опыта, при учете его биологических ограничений. Автор демонстрирует, каким образом повторяющиеся стимулы и сознательные практики способствуют укреплению синаптических связей, а также рассматриваются механизмы перестройки нейронных сетей – от синаптической и структурной пластичности до влияния генетических и эпигенетических факторов. Книга показывает, как эти процессы лежат в основе обучения, восстановления после травм и личностного роста, предлагая читателю целостное понимание того, как мозг, несмотря на свою уязвимость, способен к постоянному преобразованию.

Дин Орниш, известный врач и диетолог, в том числе консультировавший семью Клинтонов, уверен: изменив образ жизни, можно укрепить здоровье и предотвратить самые распространённые заболевания современности — от диабета 2-го типа и болезней сердца до инсульта, ожирения, гипертонии и высокого холестерина.

Основой здоровья, по мнению Орниша, служат простые, но порой трудновыполнимые принципы: сбалансированное питание, активность, снижение уровня стресса и, главное, любовь и поддержка. Вместе с супругой Энн он не только объясняет, почему эти принципы важны, но и делится практическими советами — как внедрить их в повседневную жизнь и сделать привычкой.

Программа Орнишей подтверждена научными исследованиями, а её эффективность доказана практикой. В книге читатель найдёт упражнения, рецепты, методы борьбы со стрессом и другие инструменты для перехода к более здоровому образу жизни. Авторы подчеркивают: будущее медицины — это не таблетки и операции, а профилактика, основанная на правильном образе жизни.

Книга ставит под сомнение традиционное представление о вирусах как простых паразитах, предлагая рассматривать их как своеобразные информационные системы, способные к эффективному взаимодействию со средой. Особое внимание уделяется их коллективному поведению, напоминающему стратегии, свойственные организованным системам, таким как колонии бактерий или даже элементы искусственного интеллекта. Автор поднимает вопрос о возможности целенаправленного управления вирусами, предлагая концепцию «коммуникации» с ними на молекулярном уровне, что может открыть новые горизонты в борьбе с вирусными инфекциями.

Книга сочетает биологический, эволюционный и философский подходы, исследуя вирусы не только как угрозу, но и как важный элемент биосферы. Рассматривается их роль в передаче генетической информации, влияние на эволюцию клеточных организмов и возможные способы их использования в медицине и биотехнологиях. Особый интерес представляют гипотезы о вирусном интеллекте и о возможности программирования вирусных мутаций для контроля их патогенности. В результате создаётся картина, выходящая за рамки стандартного подхода и предлагающая переосмыслить взаимоотношения человека и вирусов в глобальном биологическом контексте.

«Еда — это наркотик!» Эту простую фразу слышали все, но вряд ли многие задумываются над её смыслом. Насколько пища управляет нами, почему нас тянет на вредную еду, любовь к которой оборачивается проблемами?
Книга рассказывает, как мы — люди западной цивилизации попали в коварные сети вредной еды.
Рацион современного «цивилизованного» человека наполнен пищей, которая плохо насыщает витаминами и микроэлементами, но в то же время, такая тяжёлая, обработанная и жирная еда серьёзно загрязняет организм, оставляя токсины, создавая питательную среду для развития очень серьёзных заболеваний и попросту — вызывая такое же привыкание, как от известных видов наркотиков.
Что противопоставить аппетитным и вкусным булочкам, конфетам и шоколадкам? Как отказаться от тяжёлой животной пищи, облегчить работу нашего организма и тем самым — помочь своему здоровью — в этой книге. Начните понимать, ЧТО несёт вам каждый кусок пищи и зачем потреблять всё то, что навязчиво предлагает нам реклама?