Жанр "Медицина, здоровье" аудиокниг на Audiobukva.ru, страница 11

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте. СодержаниеИскусство жизни. 1) Ефимов, В. Целебный жар холода/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: 60 лет- не возраст. — 2011. — N 2. — С. 2 – 9. Врач отделения спортивной медицины московской поликлиники восстановительного лечения N 6 Валерий Александрович Капралов разработал систему оздоровления, которая позволяет не только ему самому многие годы поддерживать хороший физический тонус и позитивный настрой, но и помогать в этом другим людям. 2) Глухов, Е. С умом жить- дольше 100 лет прожить/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Предупреждение. — 2011. — N 2. — С. 5 — 12. Ефим Николаевич Глухов родился 25 декабря 1910 года в деревне Лукиновке Курской губернии. Жил при царях, пережил войну, однако смотрится вдвое моложе своих лет, и память у него превосходная, и с юмором все в порядке. Сам себе доктор. 3) Балясова, Д. Жгучий мексиканец/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Целебник. — 2011. — N 3. — С. 32 — 33. Кому не знаком жгучий перец — излюбленная приправа южан? С давних пор известно, что перец не только вызывает аппетит, но и горячит кровь. Перец применяют при болях в суставах, нарывах, дизентерии. Вместо лекарств. 4) Мосина, Т. Сосновая лечебница/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: 60 лет- не возраст. — 2011. — N 2. — С. 60 — 65. Ирландцы называют сосну Деревом Рождества, в Японии она олицетворяет долголетие, а знахари считают ее Божьим деревом, ведь соснацелительница спасла миллионы жизней. 5) Самохина, Н. Картофель: до и после реабилитации/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Будь здоров. — 2011. — N 2. — С. 34 — 39. С давних времен картошка была главной едой в России, особенно в деревнях. Она считалась «вторым хлебом», спасла от голода и авитаминоза. Но несколько десятилетий назад ее стали считать главной виновницей ожирения, рекомендовали избегать при многих заболеваниях. 6) Передерин, В. Чайный квас из японского гриба/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Будь здоров. — 2011. — N 2. — С. 70 — 73. У этого живого организма несколько названий: чайный квас, морской гриб, японский гриб. В китайских источниках чайный гриб упоминается со времени династии Хань (около 250 лет до н. э.). Китайцы называли его «эликсиром здоровья и бессмертия». Простые рецепты здоровья. 7) Проверенные средства/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: 60 лет- не возраст. — 2011. — N 2. — С. 34 — 36. Предлагаем Вам подборку рецептов, проверенных на практике. Рекомендуют их опытные врачи, доктора медицинских наук. Это нужно знать. 8) Рылов, А. Болезнь, неравнодушная к женщинам/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: 60 лет- не возраст. — 2011. — N 2. -С. 20 — 25. В разгар холодной зимы все чаще напоминают о себе бактериальные инфекции, вызывающие заболевания мочевыводящих путей. Самое опасное среди них — пиелонефрит, или воспаление почек и почечных лоханок. Более подробно об этом расскажет врач — нефролог, кандидат медицинских наук Лев Осипович Шлезнер. 9) Кравец, Т. Преддиабет- сигнал к действию/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: 60 лет- не возраст. — 2011. — N 2. — С. 26 — 33. Существует такое понятие — «преддиабет». Он может привести к развитию собственно диабета. Но это всего лишь сигнал, на который каждый человек вправе откликнуться по-своему. Преддиабет не проявляет себя клинически, и диагноз ставят лишь на основании определения уровня глюкозы в крови натощак. 10) Бочаров, Б. «Грыжа. Как решить проблему?»/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Будь здоров. — 2011. — N 2. — С. 28 — 33. По распространенности это заболевание занимает одно из первых мест среди всех хирургических. Часто врачи сталкиваются с паховой и пупочной грыжами. Как появляются грыжи и что делать, если поставлен диагноз? 11) Шишова, Т. Визит дамы в черном/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Будь здоров. — 2011. — N 2. — С. 52 — 57. Депрессия — одно из самых распространенных психических расстройств в современном мире. О том, как распознать надвигающуюся депрессию и не допустить ее разрушительного действия расскажет психиатр, доктор медицинских наук Галина Вячеславовна Козловская. 12) Нечаенко, Е. Еще раз о гриппе/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Целебник. — 2011. — N 3. — С. 22 — 25. Этот недуг отличается особым коварством, ведь пережив острый период болезни с температурой, ломотой во всем теле, насморком и сильным кашлем, мы можем столкнуться с осложнениями, многие из которых смертельно опасны. О том, как избежать последствий гриппа рассказывает руководитель Федерального центра по гриппу и ОРЗ Олег Киселев. Люди и судьбы. 13) Мельников, Л. Александр Скрябин- «звенящий эльф»/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Чудеса и приключения. — 2009. — N 1. — С. 28 — 29. Александр Скрябин не обладал абсолютным слухом. Да и музыкальная память у него была не высшей пробы. Но он был гений! Более того, он, подобно Колумбу, открыл новый континент — Синтез Искусств. История медицины. 14) Альбакринова, М. Сказочный Париж/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Целебник. — 2011. — N 3. — С. 16 — 17. «Тот, кто освободил бы этот город от страшной грязи, стал бы самым почитаемым благодетелем для всех его обитателей, и они воздвигли бы в его честь храм, и они молилисьбы на него», — писал французский историк Эмиль Мань. Сегодня нам сложно даже представить, какая грязь и вонь царили в Европе. Бог в помощь. 15) Мучиник Трифон/ / Искусство быть здоровым. — 2011. — N 2. С изд.: Целебник. — 2011. — N 3. — С. 42 — 43. Вы испыт

Искусство жизни. 1) Хованская, С. Уроки мужества — С изд.: 60 — лет не возраст. — 2015.- N 03. — С. 2 — 6. Олег Николаевич Смолин с раннего детства знал, что его жизнь будет отличной от жизни сверстников из-за тяжёлой болезни глаз. В свои 56 лет, несмотря на слепоту, он член — корреспондент Российской академии, доктор философских наук. А родившийся без рук и ног Николай Смолин выступал в частном петербургском театре. И таких примеров множество. 2) Селезнёва, А. Научитесь прощать. — С изд.: 60 лет — не возраст. — 2015. — N 07. — С. 2 — 5. Согласно позитивной психологии, именно уныние, раздражение и обиды приводят к болезням и неудачам. А если человек даже в сложной ситуации сохраняет спокойствие, то он сумеет сохранить и здоровье в целом.

Морковь — это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. Любимая с детства, морковь очищает кровь, выводит из организма вредные вещества, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ, повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает нам множество уникальных лекарственных рецептов, в основе которых — морковь и морковный сок.

Вы чем-то заболели? Но зачем сразу бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь — вот ваше лекарство. Как морковь — королева овощного стола, поистине целительный дар Природы — влияет на наш организм и здоровье, как можно на ее основеприготовить натуральные лекарства, вы прочтете в этой книге. Автор — опытный врач — натуротерапевт — утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 болезней и даже столь грозного недуга как рак.

Дин Орниш, известный врач и диетолог, в том числе консультировавший семью Клинтонов, уверен: изменив образ жизни, можно укрепить здоровье и предотвратить самые распространённые заболевания современности — от диабета 2-го типа и болезней сердца до инсульта, ожирения, гипертонии и высокого холестерина.

Основой здоровья, по мнению Орниша, служат простые, но порой трудновыполнимые принципы: сбалансированное питание, активность, снижение уровня стресса и, главное, любовь и поддержка. Вместе с супругой Энн он не только объясняет, почему эти принципы важны, но и делится практическими советами — как внедрить их в повседневную жизнь и сделать привычкой.

Программа Орнишей подтверждена научными исследованиями, а её эффективность доказана практикой. В книге читатель найдёт упражнения, рецепты, методы борьбы со стрессом и другие инструменты для перехода к более здоровому образу жизни. Авторы подчеркивают: будущее медицины — это не таблетки и операции, а профилактика, основанная на правильном образе жизни.

Книга предлагает исследование удивительной способности мозга меняться под воздействием опыта, при учете его биологических ограничений. Автор демонстрирует, каким образом повторяющиеся стимулы и сознательные практики способствуют укреплению синаптических связей, а также рассматриваются механизмы перестройки нейронных сетей – от синаптической и структурной пластичности до влияния генетических и эпигенетических факторов. Книга показывает, как эти процессы лежат в основе обучения, восстановления после травм и личностного роста, предлагая читателю целостное понимание того, как мозг, несмотря на свою уязвимость, способен к постоянному преобразованию.

Книга ставит под сомнение традиционное представление о вирусах как простых паразитах, предлагая рассматривать их как своеобразные информационные системы, способные к эффективному взаимодействию со средой. Особое внимание уделяется их коллективному поведению, напоминающему стратегии, свойственные организованным системам, таким как колонии бактерий или даже элементы искусственного интеллекта. Автор поднимает вопрос о возможности целенаправленного управления вирусами, предлагая концепцию «коммуникации» с ними на молекулярном уровне, что может открыть новые горизонты в борьбе с вирусными инфекциями.

Книга сочетает биологический, эволюционный и философский подходы, исследуя вирусы не только как угрозу, но и как важный элемент биосферы. Рассматривается их роль в передаче генетической информации, влияние на эволюцию клеточных организмов и возможные способы их использования в медицине и биотехнологиях. Особый интерес представляют гипотезы о вирусном интеллекте и о возможности программирования вирусных мутаций для контроля их патогенности. В результате создаётся картина, выходящая за рамки стандартного подхода и предлагающая переосмыслить взаимоотношения человека и вирусов в глобальном биологическом контексте.

«Еда — это наркотик!» Эту простую фразу слышали все, но вряд ли многие задумываются над её смыслом. Насколько пища управляет нами, почему нас тянет на вредную еду, любовь к которой оборачивается проблемами?
Книга рассказывает, как мы — люди западной цивилизации попали в коварные сети вредной еды.
Рацион современного «цивилизованного» человека наполнен пищей, которая плохо насыщает витаминами и микроэлементами, но в то же время, такая тяжёлая, обработанная и жирная еда серьёзно загрязняет организм, оставляя токсины, создавая питательную среду для развития очень серьёзных заболеваний и попросту — вызывая такое же привыкание, как от известных видов наркотиков.
Что противопоставить аппетитным и вкусным булочкам, конфетам и шоколадкам? Как отказаться от тяжёлой животной пищи, облегчить работу нашего организма и тем самым — помочь своему здоровью — в этой книге. Начните понимать, ЧТО несёт вам каждый кусок пищи и зачем потреблять всё то, что навязчиво предлагает нам реклама?

Эта книга — живой и наглядный рассказ о кости как уникальном материале, без которого невозможно представить жизнь позвоночных. Хирург-ортопед Рой Милз увлекательно исследует 500 миллионов лет истории кости: от ее эволюционного значения до роли в здоровье человека и культуре.

Кость — удивительное творение природы: легкая, но невероятно прочная, она способна восстанавливаться без рубцов и сохраняться тысячелетиями. Автор показывает, как устроена кость, как она растет, ломается и заживает, сравнивая особенности ее строения у человека и животных. Милз развенчивает распространенные мифы (например, что у человека ровно 206 костей), рассказывает о заболеваниях вроде остеопороза и артрита и о том, как их лечат, а также объясняет, как развивалась медицина — от первых рентгеновских снимков до современных операций.

Но кость — это не только биология и медицина. Милз с юмором и увлечением рассказывает, какое место кости занимали в культуре: от библейского ребра Адама и черепа Гамлета до музыкальных инструментов, изготовленных из костей. Кости сопровождали человечество во всех сферах жизни: они были орудиями труда, вдохновляли художников, помогали познавать прошлое.

Книга — это легкий для чтения, познавательный путеводитель по основам строения нашего тела, открывающий серию «Тело. Инструкция», которая знакомит с устройством человека и учит заботиться о здоровье.