Добро пожаловать на страницу "Медицина, здоровье" аудиокниг на Audiobukva.ru! Здесь вы откроете для себя богатое разнообразие литературных направлений, представленных в нашей аудиокнижной коллекции. Независимо от того, являетесь ли вы поклонником захватывающих детективов, трогательных романтических историй или увлекательных фантастических приключений, у нас есть книги для каждого вкуса. Наши аудиокниги воплощают в себе лучшие произведения в жанре "Медицина, здоровье", зачаровывая слушателей умелым исполнением и вниманием к деталям. Слушайте захватывающие сюжеты в жанре детектива, переживайте непередаваемые эмоции в романтических произведениях или отправьтесь в удивительные миры фантастики - все это возможно на нашем сайте. Мы гордимся предоставлением качественных аудиокниг в самых разных жанрах, чтобы удовлетворить литературные вкусы каждого слушателя. Наши произведения помогут вам расслабиться, отвлечься от повседневных забот и погрузиться в мир воображения и удивительных приключений. Исследуйте наши жанры аудиокниг прямо сейчас и найдите истории, которые захватят вас с первых минут. Audiobukva.ru - ваш верный проводник в увлекательный мир литературы. Начните свое литературное путешествие прямо сейчас!
148
Эта книга — живой и наглядный рассказ о кости как уникальном материале, без которого невозможно представить жизнь позвоночных. Хирург-ортопед Рой Милз увлекательно исследует 500 миллионов лет истории кости: от ее эволюционного значения до роли в здоровье человека и культуре.
Кость — удивительное творение природы: легкая, но невероятно прочная, она способна восстанавливаться без рубцов и сохраняться тысячелетиями. Автор показывает, как устроена кость, как она растет, ломается и заживает, сравнивая особенности ее строения у человека и животных. Милз развенчивает распространенные мифы (например, что у человека ровно 206 костей), рассказывает о заболеваниях вроде остеопороза и артрита и о том, как их лечат, а также объясняет, как развивалась медицина — от первых рентгеновских снимков до современных операций.
Но кость — это не только биология и медицина. Милз с юмором и увлечением рассказывает, какое место кости занимали в культуре: от библейского ребра Адама и черепа Гамлета до музыкальных инструментов, изготовленных из костей. Кости сопровождали человечество во всех сферах жизни: они были орудиями труда, вдохновляли художников, помогали познавать прошлое.
Книга — это легкий для чтения, познавательный путеводитель по основам строения нашего тела, открывающий серию «Тело. Инструкция», которая знакомит с устройством человека и учит заботиться о здоровье.
147
Почему так важно регулярно проверять состояние организма? Как связаны здоровье ЖКТ и иммунитет? Нужны ли на самом деле БАДы? Опасны ли сахар и глютен, и зачем пить тёплую воду? На эти и многие другие вопросы отвечает нутрициолог Ксения Чёрная — основатель онлайн-школы «Pro-Здоровье» — в своей книге «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология». Это удобный и понятный путеводитель по работе собственного тела и его реальным потребностям.
Ксения уверена: организм — самовосстанавливающаяся система, и, зная законы её работы, можно эффективно поддерживать здоровье и предотвращать сбои. Из книги вы узнаете, какие продукты действительно стоит держать в холодильнике (и это вовсе не экзотические суперфуды), от каких привычек и продуктов лучше отказаться и почему иммунитет начинается с состояния кишечника и восполнения дефицитов.
В качестве приятного бонуса автор делится готовым меню на неделю — полезным, вкусным и поддерживающим энергию и хорошее самочувствие.
140
Книга ведущего британского нейробиолога Аманды Эллисон посвящена загадкам головной боли — от обыденных эпизодов до тяжелых мигреней. Автор рассказывает, как человечество веками искало способы справиться с этим недугом, разбирает мифы и научные факты, а также делится практическими рекомендациями: когда можно обойтись обезболивающим, а когда важно искать причину.
«Боль в твоей голове» помогает понять, что именно сигнализирует организм, и выработать привычки, которые снижают риск повторных приступов.
123
Некоторым людям кажется, что чем больше удовольствия от еды они получат, тем лучше это будет для них. Они так увлечены приёмом пищи, что не знают когда нужно остановиться — ведь есть ещё так много еды и кто-то должен все это съесть. Такие люди не способны ограничить себя в приёме пищи, потому что им кажется, что они его ещё не закончили. Когда они знают, что в доме ещё есть еда, им начинает казаться, что эта еда предназначено для одного приёма пищи. И этот приём растягивается на весь день. На ночь совершается финальный рывок — съедается как можно больше. Может быть, вы тоже относитесь к таким людям.
Возможно, вас мучает постоянная тяжесть в желудке, ведь он просто неспособен принять такое количество пищи, которое в него проталкивается. От этого он растягивается, и в следующий раз он уже способен вместить в себя больше, чем прежде. Все люди испытывают чувство голода, когда их желудок начинает сжиматься — еда уходит из него дальше, и он требует новую порцию. Но этот механизм приспособлен для людей, которые жили тысячелетия назад, потому что эволюция ещё не успела приспособиться к холодильникам и магазинам шаговой доступности. Древний человек проводил весь день в работе, и добыча пищи тоже была непростой работой. Чтобы поесть мяса приходилось долго охотиться, и охота не всегда была удачной. Но пока человек охотился, он всё время перемещался. И он не мог носить с собой большое количество запасов. Поэтому людям приходилось наполнять желудок в пути тем, что было доступно. Но доступное количество пищи было мало — его хватало всего на несколько часов, поэтому человеку не нужен большой желудок. Человеку незачем было много есть, потому что к тому времени, когда он вновь проголодается, он бы достиг уже следующего источника пищи. Даже если человек древности и переедал, например, после удачной охоты, то это было ему необходимо на случай длительного голода. Накопленный жир позволял ему выжить в критической ситуации.
Сейчас ситуация совсем другая. Вам не нужно иметь много жира, потому что ваша жизнь стабильна. Вам не надо переедать, потому что еда находится всегда рядом.
Но что, если есть такой механизм, который поможет вам останавливаться есть вовремя, сколько бы удовольствия, ни доставлял вам этот процесс?
Механизм, предусмотренный самой природой. Чувство насыщения. Ваше чувство насыщения могло ослабнуть из-за стрессов. Возможно, оно у вас никогда не было сильно развито. Но это не значит, что его нельзя вернуть или укрепить!
Данный сеанс гипноза:
поможет вам вернуть свое изначальную способность чувствовать насыщение
поможет вам избавиться от переедания и проблем, вызванных им
117
Инсульт занимает второе место по частоте среди причин смерти, и он может коснуться каждого.
– Как правильно понять назначения врача и какие методы лечения инсультов сегодня признаны эффективными.
– Какие лекарства помогут при инсульте и зачем именно они нужны.
– Что нужно, чтобы восстановиться после инсульта – и избежать этой беды.
Доктор Кирилл Родионов предупреждает: при инсульте счет идет на минуты, а жизнь и здоровье человека зависит от помощи его близких и врачей в ближайшие часы и дни. Современный европейский невролог доктор Родионов развенчивает устаревшие мифы – вы узнаете, как вылечить и предотвратить инсульт с помощью простых действий.
112
Эта книга выросла из лекций автора в школах диабета и вопросов, которые задают сами пациенты. Можно ли вылечиться от диабета? А обойтись без инсулина? Из нее вы узнаете, какие из обнадеживающих мифов, окутывающих эту непростую болезнь, – порождение Интернета и непроверенной информации, а какие – новейшие перспективы, открывающиеся диабетикам. Честная, не примитизированная информация о причинах и следствиях диабета даст вам реальную возможность продлить жизнь, если у вас есть диабет, и избежать диабета, если есть риск им заболеть.
Вы получите не только нужные знания, но и поддержку под лозунгом «Всем миром – против диабета».
111
Так как же отказаться от алкоголя, если он всё время ищет способы обмануть человека?
Решение есть, и это решение — гипноз. С помощью гипноза человек, страдающий алкогольной зависимостью, сможет осознать причины, по которым он начал выпивать. Гипноз поможет преодолеть те изменения в человеке, которые сбили его с истинного пути. Человек начнёт двигаться с мёртвой точки и закрепит свой прогресс при помощи установок, укрепляющих веру в себя и свои возможности. И наконец, гипноз избавит слушателя, проходящего курс, от желания употреблять алкоголь в будущем.
103
Павел Дмитриев помог сотням людей бросить курить, потому что это его работа. Его сеанс аудио гипноза «Избавление от никотиновой зависимости» может помочь и Вам, потому что Вы ничем не отличаетесь от всех других курильщиков мира. И Вы можете бросить курить так же, как это сделали другие.
