Жанр "Разное" аудиокниг на Audiobukva.ru, страница 36

Любопытный парадокс: японцы сами запустили и активно культивируют миф о своей уникальности, будучи абсолютно уверенными в том, что ни один иностранец не способен понять Японию просто потому, что гайдзинам не положено понимать Японию. Даже в двадцать первом веке Страна восходящего солнца для большинства людей остается неразгаданной загадкой. У японцев есть чему поучиться, но многое в их поведении заставляет нас недоуменно пожимать плечами, возмущенно качать головой или даже сокрушенно вздыхать. В любом случае, эта нация и эта страна стоят того, чтобы узнать о них как можно больше. Ранее книга выходила под названием «Наблюдая за японцами. Скрытые правила поведения».

О чем в книге раздумья, посмотрите в оглавлении. К сожалению, никак нельзя избежать скучных мест. Но их можно пропустить при чтении, так же как и отступления от главной темы. На худой конец будут приложены столь любезные сердцу читателя рекомендации. Впрочем, самые главные идеи я выдам авансом. Если не понравятся, то чтобы дальше и не читать. Вот они: 1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности. 2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым. Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить. 3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней. 4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать. 5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы! 6. Природа милостлива: достаточно 20—30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично. 7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес как минимум рост (в см) минус 100. 8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был! 9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь — она уж точно — несчастье. Так стоит ли биться за здоровье? Подумайте! Еще одно маленькое добавление — специально для молодых. Разумеется, вы здоровы, и рано вам морочить себе голову мыслями о будущих болезнях. Но… время быстротечно. Не успеете оглянуться, как отпразднуете тридцатилетие, и начнется первая декада, когда нужно думать о будущем… Кроме того — увы! — и сейчас уже не все вы обладаете здоровьем. Ко мне нередко приходят напуганные юноши и девушки, которые уже держатся за свою левую половину груди, жалуются на сердцебиение и разворачивают свитки электрокардиограмм. К счастью, у большинства из них никакой болезни, кроме детренированности. Посмотришь такого на рентгене: сердце у него—маленькое—сжалось от бездействия. Ему бы бегать или хотя бы танцевать каждый день, а он сидит за книгами и папироску не выпускает изо рта. И спит уже с таблетками. Таким, пожалуй, нужно читать книжку Дальше. Тем более что молодые на слово не верят, требуют доказательств. (Правильно делают, разумеется.) Но и те, что здоровы, которым книжку читать не нужно, не забывайте: движение, свежие фрукты и овощи в рационе, закаливание и полноценный сон — действительно необходимы. А курение и алкоголь — вредны. Можете мне поверить. Оглавление• Введение • Глава I Теория: системы, модели • Глава II Физическая и психическая природа человека • Глава III Наука о механизмах болезней и здоровья • Глава IV Здоровье • Глава V Физкультура • Глава VI Медицина • Глава VII Алкоголизм — враг здоровья • Глава VIII Здоровье для себя лично

Главная польза от чтения великих писателей по мнению великого писателя начала 20 века, а заодно и мастера эссе, Гилберта Честертона совсем не в том, что думают многие. Издано посмертно в сборнике «Обычный человек» в 1950 г.

От исполнителя: Дорогие читатели. Серия «Мастера эссе» делает только первые шаги и самое сложное сейчас — это поиск качественного материала. Если у вас есть на примете интересные авторы эссе — пишите в комментариях. Не могу пообещать, что все будет начитано, но по-крайней мере просмотренно и изучено точно.

Трогательный рассказ о том, что даже после трагедии и потери близких можно и нужно начать жить заново.

— Полтора года назад я весила 115 кг. Я немного ограничила себя в еде и скинула пятнадцать. 5 февраля 2010 года мой вес был равен центнеру, и я села на особую диету. К середине июня я достигла желаемой цифры на весах — 75 кг. С 54-го размера одежды перешла на 46-й. Я провела огромную работу над собой и стала красивой. Вместе с телом изменилось и мое восприятие себя и окружающего мира. Я стала уверенной в себе. Я стала сексуальной. Я знаю, как нелегко скинуть вес, но это возможно. Похудеть — это счастье! Когда-то я говорила: «Меня все будут любить такой, какая я есть», хотя, на самом деле, понимала, что с лишним весом надо бороться. Каждая полная женщина понимает, что не всякий мужчина ее захочет. А для девушки — большая трагедия, если она не может состояться как мать, жена, сексуальный партнер. Я готова поделиться своими секретами в борьбе с лишним весом и помочь вам.

Это увлекательный путеводитель по иностранным государствам. Таким, какими они могли бы быть, если бы власть в них захватили лингвисты-приколисты, и ну играть словами и названиями. Из этой книги вы не узнаете о численности населения в том или ином государстве, занимаемой им площади, и самых главных достопримечательностях – об этом в любом учебнике географии написано. Зато вам нашепчут на ушко, что Канаду открыли бесстрашные канадоходцы, Грузией управляет Иван Грузный, люди, живущие за пределами Франции, именуются зафранцами, Республику Чад населяют два таких совсем разных, но очень дружных народа, как чада и домочадцы, и так далее. Книга оформлена авторскими иллюстрациями – по одной на каждую страну, и вообще выглядит очень красочно, празднично – не то, что прочие учебники. Чтобы получить от «Странноведения» истинное удовольствие, нужно – во-первых – обладать особенным складом ума, а во-вторых, переносить книгу на этот склад не единым махом, а постепенно: например, каждое утро встречать в компании с новой страной. И проживать весь день, напевая её гимн, одевшись в костюм цветов её национального флага, воспылав истинной любовью к населяющим её гражданам.

История удивительного обычая страны, через который можно увидеть её развитие, – посещение бань, где люди обильно потеют под воздействием пара и хлещут друг друга вениками.

Для русских баня – не просто возможность очиститься и попариться (хотя пар в бане – это неотъемлемая часть). Это также место, где сакральное переплетается с греховным, духовное соединяется с физическим, а границы между этим миром и потусторонним стираются. В разные периоды городские бани служили местом для производства самогона, притонами с сомнительными удовольствиями, клубами для обмена вольнодумными идеями, своеобразными форумами для деловых переговоров и социальными подмостками для карьерных и политических устремлений. Профессор славистики Итан Поллок написал исчерпывающую и захватывающую историю русской бани, опираясь на архивные данные, литературные произведения, живопись, мемуары и личные впечатления.

Наша жизнь полна радостей и приключений, в нашем мире сияют улыбки детей, мы любим, путешествуем, наслаждаемся шелестом листьев, морским прибоем, смехом друзей, мы пьем шампанское и всегда ждем праздника. И в это же самое время мы постоянно возвращаемся к одним и тем же вопросам. А в чем смысл этой жизни, наполненной и радостями, и горестями? Где ее источник? Зачем она дана нам, почему заканчивается, а иногда обрывается неожиданно и трагически? Что является движущей силой эволюции человека, смены общественных формаций? Что определяет наше будущее? Судьба и рок, душа и тело, любовь и семья, рождение и воспитание детей, свобода выбора и много другое. Все основы и тайны нашей жизни исследует и раскрывает наука каббала. Она дает очень интересные и порой неожиданные ответы на самые важные вопросы. Мы рады представить вам серию увлекательных бесед с ученым-каббалистом профессором Михаэлем Лайтманом «Каббала обо всем».